Project Description
สำหรับ – ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
พลังงานเฉลี่ย / วัน:
Small size: 1,500 – 1,600 kcal/วัน
Large size: 2,000 – 2,200 kcal/วัน
(Carb:Prot:Fat= 45:35:20)
✨ High quality protein
✨ Enhanced your power
✨ Burn your fat
One day set = 3 meals + Pre-Workout 1 Meal
+ Salad 1 box + juice with whey protein 3 times/week
อาหาร 2 มื้อ + เซ็ตสลัด 1 ชุด + เครื่องดื่มเวย์ 3 ครั้ง/สัปดาห์ | อาหาร 4 มื้อ + เซ็ตสลัด 1 ชุด + เครื่องดื่มเวย์ 3 ครั้ง/สัปดาห์ | |
---|---|---|
1 วัน | ฿ 570 | ฿ 950 |
6 วัน | ฿ 3,340 | ฿ 5,550 |
12 วัน | ||
24 วัน |
อาหาร 2 มื้อ + เซ็ตสลัด 1 ชุด + เครื่องดื่มเวย์ 3 ครั้ง/สัปดาห์ | อาหาร 4 มื้อ + เซ็ตสลัด 1 ชุด + เครื่องดื่มเวย์ 3 ครั้ง/สัปดาห์ | |
---|---|---|
1 วัน | ฿ 640 | ฿ 1,050 |
6 วัน | ฿ 3,670 | ฿ 6,180 |
12 วัน | ||
24 วัน |
** มีปริมาณไขมันคอเรสเตอรอล และไขมันอิ่มตัวต่ำ ไม่มีไขมันทรานส์และแทนที่ สัดส่วนไขมันด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิด MUFA และ PUFA